Беременность является естественным состоянием женщины, при котором в матке развивается новая человеческая жизнь. Путь к материнству — очень важный и ответственный период в жизни женщины. Но и муж не должен оставаться в стороне. Период беременности — это серьёзнейшее испытание и для него. Всё это время муж должен заботиться о будущей матери и будущем ребёнке, избавлять жену от "второго рабочего дня" — домашних дел, а главное, предупреждать психические травмы, создавать благоприятную эмоциональную атмосферу в доме. Только при таких условиях можно рассчитывать, что наша смена будет здоровой.
У женщины, ожидающей ребёнка, бывают "причуды" и в еде, и в желаниях. Жаль, что их зачастую не принимают всерьёз. Согласно казахскому народному обычаю, желания будущей матери святы, и отец прилагает невероятные усилия, чтобы удовлетворить их. Не скрыт ли в этом обычае великий смысл, пока ещё недооцениваемый наукой? И, видимо, излишни снисходительные улыбки по поводу совета древних греков: женщина, ждущая ребёнка, должна смотреть на красивые статуи, картины и слушать приятную музыку. Беременная женщина нуждается в заботе, в добром к себе отношении и моральной поддержке всех членов своей семьи. Для её состояния важное значение имеет хорошее, спокойное настроение. Недаром знаменитый таджикский философ и врач Абу Али Ибн Сина (Авиценна) ещё тысячу лет назад писал, что беременные женщины должны избегать "слишком резких движений, прыжков и падений, удара..., а также переполнения пищей и гнева. Не следует сообщать того, что их печалит". Родственники беременной должны поддерживать у неё бодрое настроение, оберегать её от излишних волнений, тогда ничем не будет омрачена радость предстоящего материнства.
Беременность — это чудо, которое происходит с вами и несет радость вам и всей вашей семье! Перед тем, как вы познакомитесь с экологической оздоровительной программой для беременных женщин и будущих младенцев, мы предлагаем краткую информацию о беременности и родах.
Определение срока беременности Весь период внутриутробного развития при нормально протекающей беременности составляет 280 дней или 40 недель (10 лунных месяцев), отсчет принято вести от первого дня последней менструации. Если к этой дате прибавить 7 дней и отнять 3 месяца, то получится предполагаемый срок родов. Если к дате первого шевеления плода прибавить 18 недель для первородящей или 20 недель для повторнородящей, то также можно узнать предполагаемый срок родов. Однако у некоторых женщин беременность может длиться больше или меньше 280 дней, колебания в течение 2 недель считаются нормальными.
Признаки беременности Достоверные признаки обнаруживаются при исследовании плода: выслушивание его сердцебиения, прощупывания частей его тела, обнаружение движений, ультразвуковое исследование и др. Ультразвуковое исследование может подтвердить беременность в 5–7 недель.
К признакам беременности могут быть отнесены: - Задержка месячных (вне болезни, стресса) на 10 дней и более. - Тошнота или рвота в первые 6–8–12 недель беременности. - Изменение молочных желез (темнеет ареола вокруг соска, увеличивается размер). - Учащенное мочеиспускание (усиление работы почек). - Шевеление плода с 20 недель при первых родах, с 18 недель при повторных родах.
Тест на беременность — может быть положительным с первого дня задержки месячных.
Обследование беременных женщин. Очень важно, чтобы первое посещение женщиной женской консультации имело место до 12-недельного срока беременности. На первом приеме врач-акушер гинеколог опрашивает беременную и проводит объективное обследование (в том числе производит измерение размеров таза). Все здоровые беременные женщины посещают женскую консультацию не реже 1 раза в месяц в первую половину беременности и два раза в месяц—во вторую и раз в 10 дней после 32 недель. Обязательно измеряется артериальное давление, проводится взвешивание, исследование крови, мочи и другие необходимые исследования. Ультразвуковое исследование (трижды за весь период беременности) позволяет изучать внутриутробное развитие плода, установить местонахождение плаценты и давать характеристику ее состояния.
Во время беременности в организме женщины происходят определенные изменения. Матка — полый мышечный орган в тазу, заключающий в себе развивающегося ребенка. Ее размеры увеличиваются с 5–6 см до 50 см и более, а масса с 60 г до 800 г к концу беременности. По мере увеличения матки диафрагма смещается вверх, поджимая и стесняя легкие и серце, грудная клетка расширяется на 4–5 см. В мочевом пузыре, стесненном растущей маткой, остается все меньше места для накопления мочи — позывы к мочеиспусканию становятся более частыми. Кишечник работает с меньшей активностью, возможны запоры, из-за гормональных изменений и возрастающего давления матки, сжимается желудок. Внутри матки растущий плод окружен плодными оболочками и околоплодными водами. Его питание происходит через пуповину, которая соединяется с плацентой. Плацента—дискообразное тело, толщиной 3–4 см, пронизанное множеством сосудов. Пуповина представляет собой шнуровидное образование, в котором проходят две артерии и одна вена, несущие кровь от плода к плаценте и обратно. Грудь также "подрастает" и становится на килограмм больше, вены под ее кожей становятся более заметными, изменяются ощущения при прикосновении.
Объем кровообращения увеличивается на 50%. Приблизительный прирост веса за беременность: младенец — 3 кг, плацента — 0,6 кг, околоплодная жидкость — 0,7 кг, матка — 0,8 кг, ткань груди — 1,2 кг, объем крови — 1,6 кг, материнские "запасы" — 4,1 кг, всего — 12 кг. По мере роста матки центр тяжести тела перемещается, возникают неудобства при ходьбе. Внутренние женские половые органы располагаются в тазовой области, образованной четырьмя костями: 2 тазовых, крестца и копчика. Крестцово-копчиковое сочленение является абсолютно подвижным, что позволяет копчику отклоняться кзади на 1–2 см. Лобковый симфиз (лонное сочленение) считается практически неподвижным суставом, крестцово-подвздошное сочленение относится к слабоподвижным суставам. Под влиянием гормональных изменений во время беременности связочный аппарат сочленений таза способен "размягчаться", что облечает роды. Выход их таза закрыт снизу мощным мышечным пластом, который называется "тазовое дно". Оно является опорой для половых органов и внутренностей, совместно с диафрагмой участвует в регуляции внутрибрюшного давления. При изгнании плода все три слоя мышц тазового дна растягиваются, образуя широкую трубку, являющуюся продолжением родового канала. Составной частью тазового дна является промежность. Передняя ее часть представляет собой кожно-мышечную пластинку между половыми губами и заднепроходным отверстием, задняя часть—между заднепроходным отверстием и копчиком. Кожа и мышцы промежности при рождении младенца способны к значительному растяжению.
Как уменьшить опасности, грозящие беременным. Хорошее медицинское наблюдение. Даже беременность низкого риска может стать опасной, если пренатальное наблюдение будет плохим или его вообще не будет. Для всех будущих матерей необходимы регулярные визиты к врачу, начиная с того момента, когда возникнет подозрение в беременности. (Если относишься к категории высокого риска,выбери акушера, знающего и разбирающегося, особенно в заболеваниях, которые касаются тебя.) Также важно, как важен хороший доктор, быть хорошей пациенткой. Будь активна в сотрудничестве с врачом - задавай вопросы, описывай ощущения - но не старайся заниматься самолечением.
Правильное питание Полноценное и сбалансированное питание дает каждой беременной женщине шанс удачной и приятной беременности и рождения здорового ребенка.
Физическое состояние Хорошо начинать беременность, находясь в хорошей физической форме, имея соответствующим образом сформированное красивое тело, однако никогда не поздно начать черпать пользу из физических упражнений. Регулярные упражнения могут предупредить застои и улучшить дыхание, кровообращение, тонус мышц и эластичность кожи, а посредством этого облегчить протекание беременности и родов.
Умеренный рост веса тела Постепенное, равномерное и умеренное прибавление в весе поможет избежать многих осложнений, в том числе сахарного диабета, гипертонии, расширения вен, геморроя, низкого веса новорожденного и трудных родов, обусловленных чересчур крупным плодом.
Курение Необходимо бросить курить на как можно более раннем сроке беременности. Это поможет уменьшить опасности, грозящие матери и ребенку, в том числе, преждевременные роды или низкий вес новорожденного.
Воздержание от спиртного Не пей совсем. Абстиненция уменьшит риск проявления врожденных пороков, в особенности алкогольного синдрома плода (результат неумеренного употребления спиртного) или эффекта алкогольного плода (результат умеренного его употребления).
Употребление наркотиков Все запрещенные средства опасны для плода и их необходимо избегать во время беременности. Как лекарства они могут быть применены только тогда, когда их полезное действие больше угрозы, которую они могут представлять и только в то время, когда они апробированы и прописаны врачом, знающим о том, что ты беременна.
Избегание ядов в окружающей среде и на производстве Несмотря на то, что все, к чему мы прикасаемся, чем дышим, что едим и пьем не так безопасно, как это пытаются представить газеты, во избежание общеизвестных опасностей (таких как чрезмерное облучение, ядовитые вещества (олово, ртуть и др.), действуй рассудительно.
Предупреждение и быстрое лечение инфекции Следует избегать всяких инфекций - начиная от обычной простуды, инфекции мочевыводящих путей и влагалица, и кончая все более распространяющимися инфекциями, передаваемыми половым путем. В случае появления симптомов болезни постарайся как можно скорее вылечиться с помощью врача, который знает, что ты беременна.
Осознание в себе синдрома суперженщины Часто современные матери со своими удачными профессиональными карьерами и высокой мотивацией ко всему, что делают, бывают сверх меры амбициозны и трудолюбивы. необходимый отдых во время беременности гораздо более важен, чем доведение до конца всех запланированных дел, особенно в случае беременности с высоким риском. Сбавь немного темп - не жди, пока твое тело запросит об отдыхе. Если твой врач предложит тебе более раннее начало декретного отпуска, чем ты планировала - воспользуйся этим советом. Некоторые исследования показали более частые случаи преждевременных родов у женщин, которые работали чуть ли не до самого предпологаемого срока родов, а их работа требовала физических усилий или долгого времени стояния на ногах.
Что же необходимо знать маме в этот период и как себя вести?
В конце XX столетия возникла наука - "внутриутробная педагогика". Опираясь на знания закономерностей внутриутробного развития ребенка, она сформулировала основные правила поведения беременной женщины. Чтобы следовать этим правилам, мама должна знать, как происходит развитие ее еще не родившегося ребенка. Первые три месяца внутриутробного развития ребенка имеют, по мнению медиков, решающее значение для его будущего. Именно в этот период, уже на 20-й день, в глубине крохотного зародыша (4 мм) начинает мерцать красная точка. С этого времени в организме женщины будут биться два сердца. Одновременно начинает формироваться вегетативная нервная система и головной мозг.
В конце первого месяца формируются все отделы головного мозга. Кстати, он растет очень быстро: в 2 месяца его вес 2 г, в 5 месяцев — 20—24 г, в 7 месяцев — 120 г, в 9 месяцев — 290 — 305 г. С одной стороны, мозг младенца формируется по наследственной генетической программе, а с другой — благодаря той информации, которая поступает из внешней среды, трансформируясь через тело матери, через ее органы чувств, на органы чувств ребенка. В настоящее время установлено, что, меняя продолжительность и концентрацию информационного потока, можно регулировать (ускорять, замедлять и даже прекращать) формирование нейронных структур мозга. В этот период маме очень важно получать позитивную информацию от общения с природой, музыкой, живописью.
На втором месяце внутриутробного развития происходит дифференциация всех основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной и т. д.). Нервная система ребенка начинает функционировать очень рано. Об этом свидетельствуют первые хаотичные движения младенца ручками и ножками, которых мама пока не ощущает. Ребенок может сжимать кулачки, поворачивать головку. Эти первые движения положительно влияют на развитие нервной системы. В это же время у ребенка начинают функционировать органы равновесия — вестибулярный аппарат, который фиксирует не только положение ребенка, но и все движения матери. Мама ходит, ложится, сидит, наклоняется, ускоряет или замедляет движения — все это воспринимается вестибулярным аппаратом и специальными нервными датчиками, расположенными в суставах и мышцах ребенка. Мозг перерабатывает поступающую информацию и подает соответствующую команду мышцам.
На третьем месяце завершается формирование желудочно-кишечного тракта. Ребенок уже может глотать, пробует сосать свой пальчик. Формируется голосообразующий аппарат, развиваются печень, почки, формируются лимфоузлы. Сердце младенца прослушивается более четко. Оно усердно трудится, совершая 130— 150 ударов в минуту. По мере развития сердечно-сосудистой системы сердце ребенка начинает работать более экономично и к концу беременности делает 120—140 ударов в минуту. В конце третьего месяца мама может узнать с помощью ультразвукового исследования, как развивается ее малыш и кто родится — мальчик или девочка. Но нельзя забывать, что пол ребенка уже определен в период зачатия и полностью зависит от папы.
На четвертом месяце внутриутробного развития практически завершается формирование всех основных органов. Далее они будут расти, совершенствоваться. В этот период интенсивно формируется самый сложный и необходимый человеку орган — кора головного мозга, серое вещество которой делает человека человеком. Все системы организма ребенка начинают работать примерно так же, как и у взрослого человека. Красный костный мозг вырабатывает кровь. В это время можно определить ее группу и резус-фактор. О том, что кишечник работает, свидетельствует его первое содержимое. Почки начинают выделять мочу в околоплодные воды. Увеличивается вес ребенка, к концу четвертого месяца беременности он весит около 200 г. Кожа ребенка практически готова к приему информации. С этого времени связь по информационному каналу осязание — мозг становится постоянной до конца беременности. Благодаря этой связи ребенок сотни раз в день получает разнообразные осязательные впечатления, которые очень важны для развития мозга. Кожа ребенка обладает болевой и температурной чувствительностью. Но среда, в которой он развивается, отличается устойчивостью температуры. Поэтому нервные окончания, предназначенные для восприятия температуры, получают весьма однообразную информацию и в силу этого не развиты. То же самое можно сказать и о кожной болевой чувствительности. Именно поэтому маме необходимо соблюдать температурный режим: нельзя ни перегреваться, ни переохлаждаться, излишне долго находиться на открытом солнце.
На пятом месяце ребенок начинает подавать явные признаки своего существования. Мама ощущает первые толчки младенца. Движения его перестают быть беспорядочными, хаотичными и все больше и больше становятся реакцией на внутреннее состояние, которое во многом зависит от мамы. Следует помнить, что причины усиления двигательной активности младенца могут быть разными: недостаток кислорода, каких-либо питательных веществ или поступление вредных (алкоголь, никотин и др.), отрицательное эмоциональное состояние мамы. Причины повышенной двигательной активности могут быть связаны и с положительными эмоциями: радостью, восторгом, которые испытывает мать. Учитывая это, маме следует быть более ровной в своем поведении, избегать крайних эмоциональных состояний. В то же время нельзя забывать, что своими усиленными движениями ребенок как бы защищает себя от отрицательных воздействий, тем самым реализуя функцию самосохранения. Стоит маме выйти на прогулку, заняться домашними делами, как ее собственному организму потребуется больше кислорода. Ребенок тоже начинает испытывать недостаток в нем. Это заставляет его активно двигаться, при этом сердце сильнее сокращается, кровь быстрее протекает по сосудам и насыщается кислородом. На помощь сердцу приходит и дыхательная система: грудная клетка расширяется, в ней образуется отрицательное давление, и приток крови повышается. Скелетные мышцы тоже участвуют в восстановлении кислородного равновесия. Напрягаясь, они создают определенную позу ребенка, которая помогает поддерживать кислород на нужном уровне. Как видим, ребенок тесно связан с организмом матери, от него он получает питательные вещества и кислород. Но природа все мудро предусмотрела, и ребенок получает необходимые ему вещества ограниченно. Еще до своего появления на свет он должен добывать "хлеб насущный" собственным трудом. Так, если мама испытывает физическую нагрузку, это заставляет ребенка двигаться, быть активным, что способствует правильному развитию сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и нервной систем, которые обеспечивают будущее здоровье человеку. Необходим ли маме, ждущей ребенка, полный покой? Очевидно, совет поменьше напрягаться будет неправильным. Мама должна двигаться в пределах разумного. Ей не следует впадать в крайности, так как чрезмерная нагрузка может привести к значительной нехватке кислорода, а это, как мы уже отметили, вредно для младенца. Мама должна знать, что не все движения ей полезны. Так, нельзя резко наклоняться, поднимать руки вверх (вытягивание), переносить тяжести, быстро и резко выходить из ванны, кататься на коньках, велосипеде, заниматься греблей и т. д. Полезна специальная гимнастика, но прежде чем делать ее, надо посоветоваться с врачом.
На шестом месяце интенсивно развиваются кости и мышцы ребенка. В этот период резко увеличивается потребность младенца в кальции. Мама должна знать, что, если в ее организме не будет достаточного количества свободного кальция, прежде всего пострадают ее зубы, так как кальций из тканей зубов будет поступать ребенку. "За каждого ребенка три зуба отдай",— гласит народная поговорка. Но зачем такие жертвы? Лучше позаботиться о том, чтобы в организм в достатка поступал кальций с продуктами питания (творог, рыба и т. д.). О недостатке кальция в организме могут свидетельствовать судороги в ногах. В этот период идет дальнейшее развитие мозга ребенка. На нем появляются борозды и извилины. Функционируют все внутренние органы ребенка — печень, селезенка, пищеварительная и нервная системы. Не до конца развитыми остаются пока легкие, но именно в этот период ребенок совершает первые "дыхательные упражнения". Получая от матери кислород с током крови, малыш сам не дышит, а лишь делает дыхательные движения, которые происходят под руководством дыхательного центра в головном мозге. Нормальное формирование этого центра напрямую зависит от образа жизни мамы. Вот почему ей нужно гулять, дышать свежим воздухом и не допускать в свой организм никотин, алкоголь, вредные испарения лаков, красок. Все близкие должны позаботиться об этом! Нередко домашние торопятся до рождения ребенка сделать ремонт квартиры, при этом забывая, что испарения лаков и красок губительны для еще не родившегося, но уже активно живущего маленького человека. Возможно, именно поэтому ребенок после рождения будет мучиться от бронхита, астмы, аллергии и т.п. Как видим, о здоровье малыша следует заботиться заранее.
По наблюдению ученых, не рожденный еще ребенок уже умеет спать, и отдых его длится от 18 до 20 часов. Во время бодрствования он двигается, прислушивается, делает глотательные движения, пробует дышать.
На седьмом месяце органы слуха ребенка воспринимают не только сердцебиение мамы, но и звуки внешнего мира. Спокойное сердцебиение мамы — самая лучшая для него музыка. Так, в качестве эксперимента в палате новорожденных детей включали запись тревожно и спокойно бьющегося сердца человека и обнаружили, что при звуке тревожно бьющегося сердца дети просыпаются, плачут, а спокойно бьющегося — продолжают спать. Это подтверждает, что ребенок еще до своего появления на свет по-разному реагирует на состояние мамы, на ее поведение. Поэтому ей следует меньше волноваться, раздражаться. Все это не нравится малышу. Помочь сохранить матери хорошее настроение, оградить ее от стрессов — долг всех окружающих, особенно папы. Малыш слышит не только сердцебиение мамы, но также ее голос, голос папы, звуки музыки. Постарайтесь как можно больше общаться с ребенком, говорить ему ласковые слова, петь песни, включать мелодичную музыку. Лучше всего ребенок реагирует, как показывают эксперименты, на классическую музыку, колыбельные песни. Побольше общайтесь с природой, со всем, что вызывает положительные эмоции. Кстати, устанавливать эмоциональный контакт, общаться с ребенком рекомендуется уже в первые месяцы беременности. Нидерландский ученый, создатель методики общения с младенцем в период внутриутробного развития Франс Вельдмон считает, что такой ранний эмоциональный контакт помогает установить крепкую эмоциональную связь с ребенком до родов. Это дает возможность младенцу чувствовать себя во чреве матери безопасно и комфортно. Ничего необычного в этом общении нет. Оно должно быть простым, естественным, теплым, желанным и выражаться в простом поглаживании живота, легком ритмичном постукивании по нему, в разговорах с малышом. Хорошо, когда с ребенком общается не только мама, но и папа. В этом случае ребенок быстрее установит с ним эмоциональный контакт после рождения. Ученые утверждают, что общение с ребенком до рождения улучшает отношения между ним и родителями, делает его более контактным, общительным, уверенным в себе. Важно не упустить время и начать общаться с младенцем с первых недель его существования. Однако нельзя превращать естественное общение а тренинг. Помните, это может принести не пользу, а вред!
В конце беременности (восьмой-девятый месяцы) ребенок продолжает расти, совершенствуются все его внутренние системы, органы. Он готовится к появлению на свет. Очень скоро родители с ним встретятся! А пока они готовятся к этой встрече, маме следует соблюдать правильный режим дня: спать не менее 8—9 часов, а днем тоже стараться отдохнуть 1,5—2 часа. Это полезно также и ребенку. Необходимо продолжать закаливать свой организм, принимать воздушные ванны, которые повышают тонус организма, а также больше гулять. Причем гулять надо несколько раз в день, в общей сложности не менее 2—3 часов и, разумеется, не по загазованным дорогам, а вдали от них. Нужно стараться меньше бывать в местах скопления людей, чтобы избежать инфекционных заболеваний. Эти правила следует соблюдать на протяжении всей беременности. Маме можно принимать солнечные ванны, но только по разрешению врача. Важно помнить, что ультрафиолетовые лучи, преобладающие в солнечном излучении между 8—11, а также 17—19 часами, очень полезны: они способствуют лучшему усвоению витаминов, благоприятно влияют на формирование костей ребенка, задерживая в организме матери фосфор и кальций.
Не менее важно обеспечить правильное питание, от которого зависит нормальное развитие ребенка. В начале беременности режим питания может оставаться обычным, привычным для женщины. Пища должна быть разнообразной, вкусно приготовленной, богатой витаминами. В первые месяцы рекомендуется питаться не менее четырех раз в день. Во второй половине беременности необходимо перейти на шестиразовое питание. В этот период увеличивается потребность в белке (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобы, рис, гречка). Мясные и рыбные бульоны во второй половине беременности лучше заменить молочно-растительными продуктами. Необходимо ограничить употребление углеводов, так как это может привести к увеличению массы тела ребенка, что затруднит роды. По мере развития беременности все органы женщины испытывают большую нагрузку. В это время жидкость легко задерживается в тканях, что приводит к отекам. Поэтому советуем ограничить прием соленой и острой пищи и не нарушать питьевой режим. Не следует пить более 0,8—1 литра жидкости в день. Очень важно правильно одеваться во время вынашивания ребенка. Одежда должна быть свободной и соответствовать сезону. Особенно следует позаботиться о нижнем белье. Бюстгальтер должен хорошо поддерживать грудь, но ни в коем случае не быть слишком узким и не сдавливать ее. В специальных магазинах или аптеках продают белье, предназначенное для беременных. Оно очень удобно: "растет" вместе с ребенком. От удобной одежды зависит хорошее настроение мамы, а оно так необходимо для правильного развития малыша.
Итак, чтобы младенец развивался правильно и родился здоровым, советуем мамам: своевременно позаботиться о своем здоровье, отказаться от вредных привычек, оберегать себя от неблагоприятных воздействий окружающей среды; правильно питаться, достаточно двигаться на свежем воздухе; обогащаться впечатлениями от природы, живописи, музыки; общаться со своим младенцем с первых месяцев беременности, разговаривать с ним, петь песни, слушать вместе с ним музыку и т. п. Г.Г. Григорьева
Рассмотрим лишь один из важных факторов, влияющих на здоровье будущего младенца, — осанка будущих родителей, и прежде всего будущей матери. Если у нее имеется нарушение осанки, то ребенок вынужден проходить через скрученный родовой канал, что может его травмировать в родах. Как считают врачи-остеопаты, при нарушении осанки у матери, особенно нарушении уровня стояния тазовых костей ("скручивание таза" или наличие нарушения тонуса мышц тазового дна), суммирующий вектор изгоняющих сил матери не попадает в родовой канал. Поэтому рождающийся ребенок должен пройти дополнительное скручивание, чтобы выйти из родового канала. При этом кости черепа ребенка заходят друг за друга несимметрично, временно уменьшая в процессе изгнания размер головки. Далее эти нерасправившиеся кости черепа механически зажимают твердую мозговую оболочку и нервные центры, что приводит к появлению неврологической симптоматики, которую, как правило, обозначают диагнозами: энцефалопатия, минимальная мозговая дисфункция (ММД), детский церебральный паралич, нарушение мышечного тонуса, задержка психомоторного развития и т. п. Первыми общими проявлениями ее являются частое срыгивание, постоянный плач и крик ребенка, слабое сосание, нарушение мышечного тонуса и др. По данным английских остеопатов, 80% детей с первого дня требуют остеопатического вмешательства. У детей с минимальной мозговой дисфункцией снижена концентрация внимания, память, они нетерпеливы, возбудимы, им очень трудно учиться. Кроме того, мозг плохо управляет всеми функциями организма и, в частности, не может удерживать правильную осанку. Уровень стояния таза имеет особое значение для благоприятного течения родов. Он определяется по двум показателя, которые Вы можете определить у себя сами и оценить их.
Уровень стояния таза. Испытуемый лежит ровно на твердой постели. Для расслабления мышц тазового дна необходимо выполнить следующие движения: - согнуть ноги в коленях; - упереться стопами в постель; - приподнять таз; - вернуть таз в исходное положение; - вытянуть и расслабить прямые ноги. Сначала фломастером отмечаются яремная впадина и две симметричные точки — самые выступающие части крыльев тазовых костей (ПВОТК) справа и слева. Измерение производится сантиметровой лентой от яремной впадины до точек крыльев тазовой кости справа и слева. Записывается разница левого и правого измерения. Например, измерение слева—50 см, справа—51,5 см. В этом случае разница составит 1,5 см. Второй показатель правильности расположения таза, дополняющий первый показатель, — разница длины ног: расстояние между точкой ПВОТК и верхней границей внутренней лодыжки одноименной стороны. Результаты измерения оцениваются аналогично первому измерению. Если расположение крыльев таза нормальное, измерения справа и слева почти равны, допустима разница до 0,5 см (данные городского врачебно-физкультурного диспансера СПб). Если таз "скручивается", то эта разница растет. Если разница превышает 1 см, то для будущей матери высока вероятность травмирования ребенка в родах, а для будущего отца — возможность мужских гормональных проблем с возрастом. Достаточно измерить уровень стояния тазовых костей, чтобы убедиться, что практически всем старшеклассникам и беременным женщинам следует заняться и своим здоровьем, и своей осанкой. На течение родов также оказывает большое влияние состояние нервной системы матери. Одним из простых методов его оценки является проба Воячека.
Проба воячека. Этот тест говорит о степени равновесия процессов возбуждения и торможения центральной нервной системы, о готовности ее воспринять повышенную нагрузку (физическую, учебную и т. п.). Исходное положение: стопы устанавливаются по прямой линии одна впереди другой (ноги не смещать!), голова прямо, глаза открыты, руки вытянуты вперед. Предлагается выполнить движение головой (кивки "Да" с большой амплитудой), запрокидывая голову назад до положения "лицо вверх параллельно потолку" и опуская голову вперед, лицом вниз. Регистрируется количество движений головой, при которых испытуемый не сдвигается с места (но не более 8 раз). Если мы не падаем в этой позе после 8 кивков, значит, у нас достаточно хорошая сила мозга, хорошие процессы торможения. Если количество кивков, выполненных без сдвига с места, значительно меньше 8, требуется коррекция и специальные методы тренировки. И наконец, всем очевидна важность снабжения организма матери и ребенка кислородом в процессе родов. К сожалению, в процессе беременности у большинства женщин за счет увеличения размеров матки и "поджатия" легких уменьшается жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Это поправимо. У всех беременных, прошедших курс подготовки к родам по программе "К здоровой семье через детский сад", этот показатель не только не уменьшался, а даже увеличивался к моменту родов. Для измерения этого показателя делается глубокий вдох, а затем выдох через трубку спирометра. Восемь лет ведущие ученые России изучали опыт лучших профилактических программ России и мира, чтобы создать экологическую оздоровительную программу. "Экологической" эта программа была названа потому, что она обеспечивает защиту человека от всех неблагоприятных факторов: грязного воздуха, воды, стрессов, гиподинамии и многих других. Благодаря своей простоте и эффективности, созданная программа применима практически во всех регионах России. Структура ее одинакова для всех возрастов: ребенка до и после рождения, подростка, молодежи, беременных женщин, старшего поколения. Конечно, каждый возраст имеет свои особенности, с которыми мы познакомимся в данной книге. Структура оздоровительной программы для молодого поколения, которому предстоит еще стать будущими родителями, отображена в таблице.
